梅雨時のお顔のお手入れ

こんにちは。台風ですね。お天気が不安定です。

このようなときのお顔はむくみがちになる方も多いですね。湿度の影響でだるくなったり、下痢になったり、頭痛が出たり、いろいろな症状が身体にも表れます。

お顔も当然影響を受けるので、むくむのです。

お顔のリンパの流れを助けてあげる方法があります。

１．まずはリンパの出口を作ることからスタート。腋の下をギュギュっとつかんで緩めてください。

２．次は鎖骨を挟んで上下の部分をさすります。

３．耳の下をやさしくなでます。耳の下から鎖骨に向かってすーっとなでます。

４．お顔をおでこから耳へ。頬から耳へ。あごから耳へ。やさしくなでます。

５．あとは出口の鎖骨まで撫でることを数回繰り返せば終了。

コツはとにかくやさしく軽くなでること。

美容鍼＆整体（セルフケア指導有）では、鍼をした後にリンパをこのように流しています。ポイントをおさえて、家でもできるようにお伝えしています。

むくみがスッキリするように、あとは食事を軽くして、早めにお休みください。