冷え性改善のための方法

はり・きゅう・整体を長年やっていると、「冷え性」の女性がどのようなものを好むのか、だんだん分かってきます。

本日は「傾向」のお話しです。

1.夏はアイスコーヒー(ガムシロップたっぷり)、氷を入れた水を飲む。冬は甘いココアか、紅茶、コーヒーが多い。水はあまり飲まない。

2.菓子パン、お菓子が好きで、家にはストックしてある

3.果物を多く食べる

4.肉・魚などのたんぱく質は少なめ

5.パスタ、ラーメンなどの麺類が好き

6.シャワーのみで済ます

7.減塩を心がけてお味噌汁・ご飯はあまり食べない

8.座業が多い

9.歩く習慣がない

10.生理不順・腰の痛み・目の疲れがある

など、思いつくものを抜粋してみました。あてはまるものはありましたか?あてはまるものが多ければ多いほど、代謝の悪い状態になりやすいので、冷えやすく、太りやすくなります。

血行の良い身体になるためには、生活改善が必要になります。

Mother Earthでは、どうすれば早く良い状態に戻れるのかを一番に考えます。施術とセルフケア・生活改善は同時に進めていくと、効果が上がります。

生活改善をどのように進めていくのか、お一人お一人のライフスタイルに合わせて、一緒に考えていきます。