肩こり・腰痛を根本的に改善する方法

若い女性が「肩こり・腰痛」で悩んで、根本的な改善を目指していらっしゃるようになりました。

「マッサージしても良くならない」

「運動しても良くならない」

「もうどうしたらコレ良くなるの?!」という状態がほとんどです。

皆さま、自分なりに努力しています。

歪みがあるからうまくいかない

この良くならない理由をいくつか挙げてみますね。

1.歩き方がおかしい

2.身体に歪みが生じている

3.使われている筋肉は疲労し、硬い状態。一方使われていない筋肉はふにゃふにゃのまま。

4.重心がズレている(外重心がほとんど)

5.頸椎がズレている

ざっと挙げると、こんな状態の身体が多いです。

この歪んだ状態のままでは、何をやっても逆効果になる可能性も。

歪みを整える方法を身につける

歪みの状態をまず知りましょう。

1.上下左右に首を向けてみる(引っかかっているところはありませんか?)

2.肩をぐるぐる回してみる(同じように回せる?片方だけゴリゴリ音が出ない?)

3.座った状態で骨盤を前にしたまま、上半身だけねじってみましょう(左右差はない?)

ここで何らかの差が見られるようでしたら、歪みがある可能性が高いです。

一度リセットにいらしてくださいね。

そしてぜひ根本的な改善を目指して身体づくりをしましょう。

弱っている筋肉を強化する方法や、正しい歩き方を指導しています。

歪みにくい身体を手に入れれば、一生の宝になりますよ。