Mother Earth誕生story2~不安適応障害って？

不安適応障害って?

ある特定の状況や出来事が、その人にとってのストレスを生じ、そのために気分や行動面に症状が現れるものです。

例えば憂鬱な気持ち、落ち込み、涙もろくなる、過剰に心配する、不安感を持つなど。

それに伴い、自律神経のバランスが崩れ、ドキドキ緊張したり、過呼吸や、めまいを起こしたり、眠れなくなったりします。

わたしは人と話すのにひどく緊張して、目を合わせて話すというのが一時できなくなりました。

予約の電話が来ても、電話の呼び出し音を聞くだけで異常な緊張感に襲われ、ドキドキが止まらなくなり、泣く泣く廃業しました。

どうやって良くするの？

まずは心療内科受診です。

私は自身に起きた異常を確認すると、すぐに心療内科へ行きました。

クリニックまで震えながら車を運転し、待合室でもずっと泣きながら１人診察を待っていたのを覚えています。

大好きな仕事ができないショック。

これが一番の動揺の原因でした。

そこで臨床心理士さんに経緯を泣きながら話しをして、次に医師の診察を受けました。

診察といっても、医師も話を聞くだけ。

一通り話を聞いてくれたら、何が起きているのかを静かにお話してくれました。

そして診断名は「不安適応障害」。

お守り代わりの安定剤をもらい、帰宅。

その頃には半分良くなったような気がしました。

人に話を聞いてもらうことって、こんなにすごいことだったんだ。

改めて気づかされました。