腰の痛みを慢性的に抱えている女性の特徴の一つに、腹筋がうまく使えていないという状態があります。 １．どんどん体重が増えてきて、痩せられない ２．お腹に力が入らない ３．腹筋が苦手 ４．太ももの外側、ふくらはぎの外側が張り…

「やっぱり足を組んだり、横すわり（お姉さん座りともいいますね）すると、だめなんですか？」という疑問にお答えします。 結論から申し上げますと、「だめです」 なぜなら本当に骨盤の高さが変わってきてしまうからです。 肋骨の一番…

おはようございます。 今日も曇り空ですね。 肩がしょっちゅう痛くて辛いという場合、肩を触るよりも、手からのアプローチや、胸鎖関節という胸と鎖骨にある関節を緩めることで改善できることがあります。 肩が重いとずっと気になって…

こんにちは。女性の美しさを引き出す美容鍼＆整体のMother Earthです。 整体ってどんなイメージがありますか？ ボキボキ骨を鳴らして調整するイメージ？骨格の歪みを整えるのが、整体であるとするのなら、そのイメージにな…

こんにちは。女性の心と身体の健康を応援しているMother Earthの鍼灸師 平井アスカです。 スマホ首の女性、多くなりました。横から見て耳が肩より前に出ている場合、首が前に出ている姿勢が出来上がっています。 これは頭…

私たちは自然の力に任せていると、重力の影響でどんどん縮んでいきます。姿勢も首・肩が前に出て、猫背になりやすくなります。 猫背のご相談をよく頂きます。背中を張る、背筋を伸ばすというのをしてみるけれど、すぐに戻ってしまうと。…

こんにちは。女性の心と身体の健康を応援しているMother Earthの鍼灸師 平井アスカです。 最近足首が詰まった感じがする、親指が痛い、小指が痛いなど、足の気になる症状を感じていませんか？また、つま先立ちのできない女…