ストレッチに関して、こんなお声をよく聞きます。 「痛いけど我慢してやっていれば、その内柔らかくなるのかな？と思って」 「動かすとバキバキ音が出るんですけど、このままやっていても大丈夫なのでしょうか？」 多少痛い方が効くと…

「痛み」や「不快な症状」で日々悩まされるようになると、そこにばかり意識がいきます。 ですが実は「痛み」を感じていないところに、根本的な原因が隠れていることは往々にしてあります。 腕が上がりにくい この問題、ある年齢を過ぎ…

若い女性が「肩こり・腰痛」で悩んで、根本的な改善を目指していらっしゃるようになりました。 「マッサージしても良くならない」 「運動しても良くならない」 「もうどうしたらコレ良くなるの？！」という状態がほとんどです。 皆さ…

毎日多くの女性のお首を触っていて驚くことがあります。 「よくこの首の状態でがんばっているなぁ」と。 むち打ち症状のような気持ち悪さ、頭のふわふわ感、首肩の何とも言えない重さ、鈍痛、そして度々起きる頭痛。耳鳴りや耳のふさが…

スマホ首といわれる状態の子どもや、大人が増えています。 スマホを長くうつむき姿勢で見ているために、頸椎の自然なカーブを保つことができなくなり、頸椎がまっすぐになってしまった状態です。 ストレートネックともいいます。 頸椎…

先生、これを始めてから尿もれしなくなったんです！と、先日ご報告してくれたのは、週１で鍼灸&整体に通ってくださっている60代後半の女性です。 これ、というのは、お腹と足を連動させる整体を教えているのですが、腹圧を高…

当院には介護のお仕事をされている方や、看護師さんが多くご来院されています。 彼女たちは日常的にお年寄りの介護、看護をされているので、お年寄りの身体の状態を非常によく理解されています。 「老化が進むとね、だんだん股関節が固…

腰の痛みを慢性的に抱えている女性の特徴の一つに、腹筋がうまく使えていないという状態があります。 １．どんどん体重が増えてきて、痩せられない ２．お腹に力が入らない ３．腹筋が苦手 ４．太ももの外側、ふくらはぎの外側が張り…

「やっぱり足を組んだり、横すわり（お姉さん座りともいいますね）すると、だめなんですか？」という疑問にお答えします。 結論から申し上げますと、「だめです」 なぜなら本当に骨盤の高さが変わってきてしまうからです。 肋骨の一番…

おはようございます。 今日も曇り空ですね。 肩がしょっちゅう痛くて辛いという場合、肩を触るよりも、手からのアプローチや、胸鎖関節という胸と鎖骨にある関節を緩めることで改善できることがあります。 肩が重いとずっと気になって…