糖質オフダイエットに、マクロビオティック、酵素ドリンクに、ファスティング。 色々な食事法がありますが、万人に合う食事法って、ないのではないかと思うのです。体質がみんな違いますからね。 わたし自身、色々な食事法を試みてきま…

「最近疲れがとれなくて。身体も、顔もむくむんです」 「睡眠とれてますか？」 「はい。眠れています」 「12時前には寝ていますか」 「いえ、1時、2時頃になることもありますね」 「！！」 という施術中の会話がよくあります。…

ふくらはぎの筋肉が固い方に必ずお聞きします。 「湯船につかっていますか？」という質問を。 「時間がないからシャワーだけです」と予想通り、お返事が返ってきます。 「湯船につかる」と「シャワー」を同じように考えていて、その違…

「水分補給に何をいつも飲んでいますか？」と初診時の問診表で記入していただく欄があります。驚くほど「水」と答える方は少ないのが現状です。 　「コーヒー」「お茶」が多いですね。これを水分補給だと思っている方も多いのです。コー…

こんにちは。女性の心と身体の健康を応援しているMother Earthの鍼灸師 平井アスカです。 本日は「眼精疲労」をお伝えします。 目が疲れてくると、眉間に手を当ててギューッと圧迫したくなりますよね。 眉間には前頭骨と…

軽く軽くの刺激で十分緩みます。強くボールを挟み込むと、かえって筋肉・神経を傷めてしまうこともあるので、ボールは優しく使ってください。