肩こりも腰痛も生理痛も、痛みや不調で悩まされているときに、共通している状態の一つに呼吸の浅さがあります。 「吸って～吐いて～」とお腹を見ながら呼吸を誘導していくのですが、吸うのも難しい、吐くのもすぐ息がきれてしまうという…

年の瀬が近づいて、慌ただしく過ごしている方も多いのではないでしょうか。年末調整や、大掃除、子どもが冬休みでお弁当を用意しなくてはならないなど、本日いらっしゃった女性たちは皆さま大忙しでした。 そのような中疲労がたまって、…

胃腸の状態と身体のおもだるさが関係しているのをご存知ですか？便秘が慢性化すると、身体はおもだるく、頭痛が出やすくなります。また気持ちが沈みやすくなります。下痢が何回も続けば、身体は消耗します。 腸の状態はまた皮膚への異常…

急にドキドキしてきて、呼吸が苦しくなった経験はありますか？ 緊張することが重なったり、疲労が積み重なって睡眠不足が続いていると、動悸が出ることがあります。 ３０代後半からこのような症状がでやすくなるので、無理のし過ぎは禁…

昨夜からの台風は激しかったですね。風の音で眠れなかった方も多く、寝不足になりましたね。 停電で大変な場所もあるようです。千葉の弟のところは停電で、午前中は治療院を休診とありました。 気圧の変化があるときは、自律神経の揺れ…

つま先立ちはできますか？ しゃがむことは痛みなくできますか？ 片足でしばらく立っていることはできますか？出来ない場合、あなたの身体はどこかに痛みがあるか、もしくは筋力不足になっています。 ・外反母趾 ・Ｏ脚 ・腰痛 など…

胸骨上にあるつぼ「だんちゅう」というツボがあります。これは「バストアップ」でよくメディアなどで紹介されていますね。 わたしはこのツボをよく使います。更年期の症状などでよく反応が出ます。 「息苦しい」「動悸がする」「胸が苦…

最近眠りが浅い 寝ても疲れがとれない 目の周りがぴくぴくする イライラが止まらない 急にドキドキしてくる 胸やのどが詰まった感じがする 以上、あてはまるものはありましたか？30代後半～50代の女性に多い「自律神経の乱れ」…

炎症って至るところで起きます。 ぎっくり腰、腱鞘炎、膝の痛み、肘の痛み、肩の痛み、ばね指、捻挫、内臓では肺炎、胃炎、大腸炎など。皮膚ではアトピー、蕁麻疹。つまり痛みや痒みがあるところの裏には、炎症が隠れています。 腫れて…

はり・きゅう・整体を長年やっていると、「冷え性」の女性がどのようなものを好むのか、だんだん分かってきます。 本日は「傾向」のお話しです。 １．夏はアイスコーヒー（ガムシロップたっぷり）、氷を入れた水を飲む。冬は甘いココア…