腱鞘炎・五十肩・ぎっくり腰・膝痛などで「腫れて痛い」時、そこには「炎症」が起きています。炎症の初期の段階は、ひたすら「冷やす」ことが重要です。 鍼灸治療院で扱う「炎症」は慢性期のものがほとんどなので、今回は慢性的な痛み・…

「ストレスと痛みの関係」、ご存知ですか？ あなたの身体に今小さな「痛み」があるとします。嬉しいことがあると、痛みは嘘のように軽くなります。嫌なことがあると、痛みは激しくなり、とても辛く感じます。 身体の中で何が起こってい…

お肌の調子が悪い時は、どのような時ですか？ １．生理前 ２．睡眠不足 ３．甘い物を食べ過ぎた時 ４．ストレスがあるとき ５．乾燥している時 何らかのストレスが加わったとき、私たちのお肌は揺らぎます。吹き出物ができたり、乾…

糖質オフダイエットに、マクロビオティック、酵素ドリンクに、ファスティング。 色々な食事法がありますが、万人に合う食事法って、ないのではないかと思うのです。体質がみんな違いますからね。 わたし自身、色々な食事法を試みてきま…

「最近疲れがとれなくて。身体も、顔もむくむんです」 「睡眠とれてますか？」 「はい。眠れています」 「12時前には寝ていますか」 「いえ、1時、2時頃になることもありますね」 「！！」 という施術中の会話がよくあります。…

ふくらはぎの筋肉が固い方に必ずお聞きします。 「湯船につかっていますか？」という質問を。 「時間がないからシャワーだけです」と予想通り、お返事が返ってきます。 「湯船につかる」と「シャワー」を同じように考えていて、その違…

「水分補給に何をいつも飲んでいますか？」と初診時の問診表で記入していただく欄があります。驚くほど「水」と答える方は少ないのが現状です。 「コーヒー」「お茶」が多いですね。これを水分補給だと思っている方も多いのです。コーヒ…

こんにちは。女性の心と身体の健康を応援しているMother Earthの鍼灸師 平井アスカです。 本日は「眼精疲労」をお伝えします。 目が疲れてくると、眉間に手を当ててギューッと圧迫したくなりますよね。 眉間には前頭骨と…