女性ホルモンの身体へ及ぼす働きは大きく、女性の身体をみるときはやはりチェックポイントのひとつになります。 生理周期が健在な10代~40代前半までと、卵巣の機能がなくなる更年期にあたる40代後半では、女性ホルモンの影響もか…

首をぐるりと一周回してみてください。くるりとどこも引っかかることなく、回せましたか？ その状態でしたら、筋肉は良好な状態です。もしも痛みを感じたり、下が向きにくい、斜め上はきついなど、ある角度で引っかかりを感じるようでし…

いつも食べているものが、あなたに本当に合っているのでしょうか？ ・便通が毎日ある。スッキリ出ている ・お腹が張ったり、ガスがたまることがない ・食後眠くなったり、間食を欲しくなることがない ・甘いものへの欲求はほとんどな…

ずっと肩がこっていると、気持ちが悪くなってきます。 肩が重くて何にも集中できないし、気持ちも沈んできます。 そのようなときに多いのは、本人も気づいていませんが、風邪による肩こりです。 風邪はかぜと呼びますが、東洋医学では…

コロナウイルス感染拡大は止まりそうにもないのを、日々の報道で感じています。今までの仕事や学校の在り方ががらりと変わってしまいました。 これからしばらく在宅勤務は続くでしょうし、休校も続くかもしれません。病院へ行くことも考…

なぜプロスタグランジンが過剰に分泌されているの？ 血の流れが悪い、滞っている可能性があります。 冷えていたり、食事が偏っていたり（特に甘いものや、脂ものを多く摂っている）、ストレスが強いと血行が悪くなります。子宮の血行も…

痩せたくてご飯を少なめにしている女性、要注意です 最近コロコロ便なんです。便秘なんです。お腹が張るんです。胃が痛いんです。 という訴えの後ろにある食生活は、ご飯を食べずに、スムージーや、たんぱく質に置換えている場合が多…

生理はシンプルにいうと、いらなくなった子宮内膜（経血）を体外に出している現象です。生理痛は、いらなくなった子宮内膜がなかなかはがれなくて、子宮を強く収縮させることによって経血を出そうとした結果、起こります。 子宮を収縮す…

潤う身体作りというタイトルを思いついたのは、ホルモンバランスが崩れたり、自律神経の働きが悪くなると、なんだかお肌もカサカサしてしわが増えるし、爪が割れたり、心もカサカサ、ガサガサしてくるなと感じたからです。 女性ホルモン…