~女性と子どものためのはり・きゅう治療院~Mother Earth

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2020.02.13 tiruda

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    「元気できれい」でいるための美容鍼&整体

Mother Earth 概要

 

~女性と子どものためのはり・きゅう治療院~Mother Earth(マザーアース)

代表 平井アスカ

住所 〒350-2217  埼玉県鶴ヶ島市三ツ木118-31

電話 049-277-4693  (営業の方はご遠慮くださるようお願いいたします)

Mail hiraiasuka125@gmail.com

☆完全予約制です。下部のネット予約のボタン、ライン、お電話、メールなどからご予約ください。

☆留守番電話になっていることがあります。お名前とご希望の日時を入れてください。後ほどこちらからご連絡します。

☆受付時間

・平日    8:30~18:00

・土曜日8:30~12:30

・祝日    8:30~12:30

・日曜日定休日

☆女性と子どもの患者さまの受付をしています。男性の患者さまは、当院の患者さまのご家族、ご紹介の方のみ受付しています。ご理解をお願いいたします。

 

 

友だち追加

hari_mother_earth

★埼玉県 鶴ヶ島市 女性・子ども専門の鍼灸・美容鍼・整体
★更年期障害、産前産後のトラブル、妊活、お顔のたるみ、眼精疲労
★臨床歴25年
★1ヶ月来院数200名
★完全予約制・完全個室
★月~金 : 8:30~18:00
★土・祝日 : 8:30~12:30
★ご予約はネット予約へ

~女性と子どものためのはり・きゅう治療院~マザーアース/埼玉県/平井アスカ
子どもたちと海遊びに来ています。 子どもたちと海遊びに来ています。

1日波に揺られて、風に吹かれて。

新鮮なお魚たっぷりのご飯をいっぱい食べて。

エネルギーチャージ中。

ホテルの窓からも見渡す限り海。

おしゃれなお店も多く、ぶらぶらするのも楽しいです。

@hari_mother_earth 

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#子どものいる暮らし 
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#小学生ママ
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#鍼灸院開業 
#女性鍼灸師
#更年期障害 
#美容鍼
#たるみ肌
#たるみ改善 
#腰痛改善 
#幸せになる方法 
#マザーアース
#夏休み
Instagram 投稿 18147665014267722 Instagram 投稿 18147665014267722
妊活は休み休みでも、身体作りは時間がかかります。

彼女は病院へ行くのは、仕事が落ち着いた時を見計らってのようでしたが、当院でのメンテナンスは欠かさずいらしていました。

それは「体が痛いから」であったり、疲労がたまって、仕事に支障が出るからという感じで、妊活は意識していたのかはもはや謎。

それで良かったのです。

へとへとの身体では妊娠は難しい。

ましてや出産や、その後の育児も大変です。

妊娠・出産・育児は体力が全てです。

そのための身体作りは、短期間では難しい。

だから定期的なメンテナンスと、筋力アップは長期計画で進めたほうが良いのです。

🌿42歳の妊娠🌿

彼女は結果的に今、安定期に向かっています。

妊娠してとても眠いはずですが、今でも変わらず、仕事を頑張っています。

仕事のペースは少し落としたみたいですけどね。

仕事の都合で、妊娠・出産の時期に悩んでいる女性は多いと思います。

状況に合わせて、休み休み進めたら良いのではないでしょうか。

でも身体作りは早く始めるに越したことはないと思っています。

美容鍼・鍼灸・整体で、妊娠できる身体作り、応援しています。

 @hari_mother_earth 

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最近のお話です。

4年前から当院にいらしている女性が、妊娠4か月に入りました。

彼女が当院にいらしたのは「赤ちゃん希望」。

当時38歳でした。

🌿常に仕事で忙しい女性🌿

仕事ではかなり上の立場にいらっしゃる方で、常に忙しい。

残業も休日出勤も当たり前。

いつも体力・気力ぎりぎりで頑張る彼女が、妊活をするのは本当に大変でした。

仕事の都合で、妊活をお休みすることも度々。

それでも彼女は自分なりのペースで病院に行き、妊活を進めていました。

当院へは最初の「妊活」よりも、身体の痛みや疲労のケアを求めて…という状態。

まずは疲労困憊している身体を、回復させるのが先という感じで何年も経過。

赤ちゃんを望みながらも、こんな状態の女性、多いのではないでしょうか?

@hari_mother_earth 

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本日うなぎの日ですね。
暑い日はうなぎ屋さんはかなり繁盛して、忙しいそうです。
今日はかなり暑いから、お店にいっぱいお客さまが来ているでしょうね。

1年前、板前のご主人は厨房で事故に遭い、グローブのように腫れた右手を抱えていらっしゃいました。

骨は折れていないから、異常はなしと整形外科では診断され、腫れた右手、曲げられない指をどうすることもできずに、奥様のご紹介でうちへいらっしゃいました。

わたし、ご本人が諦めていなければ、とことん応援します。

1週間に1回、お店がお休みの日には欠かさずご来院くださり、日に日に手の腫れは治まり、指は曲がるようになりました。

今ではうなぎを大量にさばくこともできるまでに、復活されています。

素晴らしい生命力。

そして鍼という手段を持っていて、本当に良かったなと思います。

パンパンに腫れた手を回復させるために、毎回しっかり鍼を入れていきました。

小さな傷を複数入れて、血行、リンパの流れを促進して、細胞の再生を促していきました。

これは鍼だから出来ることです。

痛みで悩んでいる方、できることはまだあるかもしれません。

ご相談くださいね。

@hari_mother_earth 

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2017年にMother Earthを開設してから、あっという間に5年が経ちました。

小さかった子どもたちも大きくなり(それでも無邪気にまだみんなで遊んでます😊)。

おかげさまで、わたし自身は美容鍼&整体を研究しているお陰で、5年前より若返っている感じがします。

自身の経験から40歳を過ぎたら、あとはメンテナンス次第と思っています。

丁寧に身体を扱えば、身体は変わる。
お顔も変わる。
表情も変わる。

毎日笑って暮らせるようになりました。

今しんどくて、息も絶え絶えだとしても。
心が、身体が辛くて、毎日泣いているとしても。

変われます。
わたしも数年前は、疲労困憊の中、暮らしていました。

繰り返し言いますが、身体は諦めなければメンテナンスで変わります。

美容鍼&整体が、あなたの心と身体をリセットする助けになれます。

ご相談くださいね。
お力になれると思います。

@hari_mother_earth 

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嬉しいご感想いただきました。 y&k 嬉しいご感想いただきました。

y&k さまは日々育児をしながら、フルタイムのお仕事をされています。
とても忙しく、自分のケアよりも目の前の仕事に追われている状況。

疲れがたまってくると、肩こりや眼精疲労はひどくなっていく…そんな繰り返しだったようです。

プレミアム美容鍼を定期的にしていくと、肩こりはもちろん、食いしばりによる
お顔のコリがほぐれ、顎の痛みはもちろん減り、フェイスラインもスッキリしていきます。

「ここまで変化を感じたのは初めて」とのお言葉、嬉しいですね。
根本から改善していきましょう。

健康と美容はセットで実現できます。
そして健康であれば、なんでもできますよね。

y&k さまの美容と健康を、美容鍼&整体でサポートしていきます♡

@hari_mother_earth 

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痛みを感じる強さは、個体差があります。

痛みの感受性は人それぞれだなぁと、あなたも感じているでしょう?

だから施術を受けて自分が痛いと感じた時には、我慢せずに鍼灸師に伝えてください。

きちんと伝えれば、刺激量を調節してくれると思います。

痛みは不快なものです。

そして自分の身体に何が起こっているのか、分からないと、不安でもっと痛くなるものです。

「鍼灸に興味がある。だけど痛みが心配」という方が安心して、鍼灸施術を受けられるよう、こんな不安な声にも耳を傾けて発信していきますね。

鍼灸・美容鍼・整体は、あなたの身体を整えて、症状や痛みの改善に役立ちます。

どうぞ安心して受けてみてくださいね。

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バムさまは歩行時の股関節の痛みでいらっしゃいました。
「ときどきズキンとした痛みが出るんです」
立ち仕事で無理をしたせいなのか、痛みが出てしまい、とても不安そうだったのを覚えています。

バムさまの股関節の痛みは実はお尻の筋肉の緊張が強いために起きていました。
お尻の筋肉の緊張を緩める鍼と、全体のバランスをみて整体を繰り返すうちに痛みは起きなくなりました。

あとは立ち仕事で忙しくなっても、痛みが出ないよう、調整と筋力アップをすれば良い段階に入っています。

自然治癒力が働きやすい身体の環境を整えます。
どんどん動ける身体を一緒に作っていきましょう♡

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鍼で痛みを感じるのは2つの場合があります。

1.皮膚にある痛点を刺激してしまった場合

皮膚には痛点といって、痛みを感じるところです。全身の皮膚にたくさんあるので、鍼が皮膚を通過するときにどうしても刺激してしまうことがあります。

ただ痛くないことの方が、ほとんどなのですね。

これは刺激の量によって、痛点が反応するかしないかが変わるからです。

鍼灸師によって痛みが多く出る人、ほとんど出ない人と技術の差が出ますが、これは鍼の打ち方によって刺激量を調節することができるか、できないかの違いです。

痛いのは嫌ですよね。

上手な鍼灸師さんを探してください…。

2.響きを感じて「痛い」と感じる場合

響き(ひびき)という鍼独特の表現があります。

これは鍼を打ったところが、「ズーンとする」「重い感じがする」「重い感じが広がっていくみたい」と当院にいらしている方々も様々な表現をされます。

痛みとはちょっと違うのですが「痛い」と表現される方ももちろんいらっしゃいます。

この響きは、こり固まった筋肉に鍼が当たった時の感覚です。

座骨神経痛になった方なら分かるかと思いますが、お尻の奥の痛みを感じますね。

鍼はこのお尻の奥の筋肉を、直接刺激して緩めることができます。

お尻の奥の筋肉がこり固まって、神経を圧迫して痛みが出ることが多いのですが、鍼を入れるとズンと重い感じ(響き)がして、一気に良くなるということはよくあります。

鍼に慣れていて、この体験を多くしている方は、響き=緊張が取れる=痛みが取れると思って、この感覚を喜ぶ方が多いです。

けれど鍼の感覚に慣れていないと、これが痛みに感じるのでしょうね。

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鍼灸、美容鍼は興味あるけれど、痛みがありそうで怖いというお話はよく聞きます。

「鍼灸院をしています」

と自己紹介をすると、

「鍼って痛くないですか?」

と質問されることがほとんど。

私はこの質問になんと答えたら正解に近いのか、いつも考えてしまいます。

「痛くないといったらウソになるし、注射のあの痛みを想像しているのだとしたら、それは絶対に痛みのレベルが違うし…。」

そこでこんな風に答えています。

「痛みを感じない方がほとんどです。当院では鍼をしている間、ぐっすり眠っている方も多いです」

これは事実ですし、痛かったら眠るどころではないですよね。

次回は痛みを感じる場合って、どんな時なのかを整理してみますね。

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ストレッチをすればするほど固くなるのは、あなたの身体に合っていない強度と方法でやっているからです。

YouTubeを見て、真似して、痛めて「ちょっとやってみたら、膝が痛くなっちゃいました」とご来院する方も多いです。

自分の身体の状態に合わせた強度と方法で、ストレッチはする必要があります。

痛いことはしてはダメ。

当院では、お1人お1人に合わせたストレッチの方法を教えています。

そして本当のことを言うと、歪みの強い状態のまま、ストレッチや運動をしてもあまり効果は出ないかもしれません。

足根骨や骨盤、肋骨、頚椎、ここの歪みが大きくて、さらにお腹の力が弱い状態の女性が多いです。

あばらが開いていて、ポッコリお腹で太りやすい女性、気をつけてくださいね。

わたしは弱いところを見つけて、構造的なところから手を入れていきます。

土台が崩れているところで、頑張っても、危ないでしょう?

自分の取扱説明書を持つためにも、一度プロに身体を見せることも検討してみてください。

一生の宝になると思いますよ。

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3つのコツをお伝えします。 1.い 3つのコツをお伝えします。

1.いきなり伸ばすと筋肉を傷めます。軽く動かして筋肉を温めてから、伸ばしましょう。

2.痛いことはしない。動かせる範囲を1㎜ずつ広げていくような感じで無理せず伸ばします。

3.痛くて伸ばせないところまで来たら呼吸を入れましょう。息を吐くと筋肉の緊張は緩みます。

1はお風呂に入ると柔らかくなっていますね。筋肉が温まると、緊張は緩むのです。軽く運動しても同じ効果があります。

足を伸ばす時にも、最初は伸ばす、縮めるを繰り返して、動きを入れたほうが無理がありません。

2は身体の声を聴きましょうということです。痛みは防御反応です。これ以上伸ばしたら危険だよって、身体は教えています。

動かせる範囲内でじわじわと伸ばしていけば十分効きます。

3は呼吸の力を使うと、効率的に身体の柔軟性をアップさせることができます。息が止まっているというのだけは、避けてくださいね。危険です。

痛みを我慢して、続けていけば、きっと良くなると信じて無理をする方が多くいます。

最初は音がゴリゴリとしていただけなのに、だんだん痛みが出て、動かすのが辛くなってきた‥。

こんな場合は自分の身体の状態に合わない強度でやっていることが、ほとんどです。

身体の声をよく聞きながら、伸ばしていきましょう☺️

@hari_mother_earth 

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本日は、Mother Earth 開業スクールを卒業された女性鍼灸師さんの治療院のご紹介。

京都で開業されたさとうゆきのさん。

@hari_kyu_sato 

グリーンを基調とした素敵な治療院です。

彼女は引っ越したばかりの知り合いの全くいない土地で、2022年3月に開業されました。

最近の状況をお聞きすると、今月は6月半ばですでに5名の新規さんがいらしているそうです。

彼女は40代後半での鍼灸専門学校入学からのスタートです。

自分のやりたいことをコツコツと着実に進めている彼女を見ると、勇気がもらえます。

彼女の今までの人生経験、着実に技術を身に着けてきた臨床経験は、いらっしゃるお客さまの助けになると思います。

京都で鍼灸院を探している方は、ぜひ💕

優しくて丁寧なお人柄です。
@hari_kyu_sato 

安心して、身を任せられると思いますよ😊

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ストレッチというのは伸ばすことで、筋肉を柔らかくして、関節の可動域を広げるために行う体操です。

人の身体は放っておくと、どんどん固くなります。

これは皆さま感じていますね。

なぜなら現代の暮らしは、前かがみになる動作が圧倒的に多いから。 

私たちはモノを見るために、前肩になり、背中を丸めるという姿勢を長く続けています。

どんどん手足は縮み、カメが甲羅に手足を引っ込める、あの状態に近くなっています。

縮んだ手足は伸ばさないと、縮みっぱなしになりそうでしょう?

そこでストレッチが必要になるのです。

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ストレッチに関して、こんなお声をよく聞きます。

「痛いけど我慢してやっていれば、その内柔らかくなるのかな?と思って」

「動かすとバキバキ音が出るんですけど、このままやっていても大丈夫なのでしょうか?」

多少痛い方が効くと信じている方が多いなと、お話を聞いていてよく思います。

これは本当にそうでしょうか?

「毎日ストレッチしているのに、なぜかどんどん固くなっていくんです」

こんな風に頑張っている方が感じているのは、これです。

やればやるほど固くなる。

今回はこの謎について、少しずつ書いていきますね。

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Mother Earth 紹介です。
わたしは4人の子どもを持つママ鍼灸師です。
専門は美容鍼、鍼灸、整体です。
開業歴は18年。
子どもを育てながら、施術をする毎日です。
今は同じような女性鍼灸師さんに、開業の方法、技術指導などもしています。

更年期障害、腰痛、膝痛、腱鞘炎、自律神経失調症、妊活など幅広く対応しています。

たるみ改善やニキビケアも得意で、美容と健康両面からの改善に取り組んでいます。

ご相談くださいね☺️

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美容鍼ってどんな効果があるの?
という質問をいただきました。

1 お肌の新陳代謝を促進して、お肌をなめらかにする→ニキビなどの吹き出物は鍼をすると、かなりきれいになります

2 たるみは筋肉のコリが原因です。鍼を直接コリに入れることで、筋肉の弾力を戻し、引き上げる力を戻します→リフトアップ効果が期待できます

3 お顔は脳に近いところです。お顔に鍼を入れることで、自律神経のバランスを取る効果が期待できます→よく眠れて元気になれます。デトックス効果もあり、便通も良くなります💕

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妊活は休み休みでも、身体作りは時間がかかります。

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それで良かったのです。

へとへとの身体では妊娠は難しい。

ましてや出産や、その後の育児も大変です。

妊娠・出産・育児は体力が全てです。

そのための身体作りは、短期間では難しい。

だから定期的なメンテナンスと、筋力アップは長期計画で進めたほうが良いのです。

🌿42歳の妊娠🌿

彼女は結果的に今、安定期に向かっています。

妊娠してとても眠いはずですが、今でも変わらず、仕事を頑張っています。

仕事のペースは少し落としたみたいですけどね。

仕事の都合で、妊娠・出産の時期に悩んでいる女性は多いと思います。

状況に合わせて、休み休み進めたら良いのではないでしょうか。

でも身体作りは早く始めるに越したことはないと思っています。

美容鍼・鍼灸・整体で、妊娠できる身体作り、応援しています。

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最近のお話です。

4年前から当院にいらしている女性が、妊娠4か月に入りました。

彼女が当院にいらしたのは「赤ちゃん希望」。

当時38歳でした。

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仕事ではかなり上の立場にいらっしゃる方で、常に忙しい。

残業も休日出勤も当たり前。

いつも体力・気力ぎりぎりで頑張る彼女が、妊活をするのは本当に大変でした。

仕事の都合で、妊活をお休みすることも度々。

それでも彼女は自分なりのペースで病院に行き、妊活を進めていました。

当院へは最初の「妊活」よりも、身体の痛みや疲労のケアを求めて…という状態。

まずは疲労困憊している身体を、回復させるのが先という感じで何年も経過。

赤ちゃんを望みながらも、こんな状態の女性、多いのではないでしょうか?

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本日うなぎの日ですね。
暑い日はうなぎ屋さんはかなり繁盛して、忙しいそうです。
今日はかなり暑いから、お店にいっぱいお客さまが来ているでしょうね。

1年前、板前のご主人は厨房で事故に遭い、グローブのように腫れた右手を抱えていらっしゃいました。

骨は折れていないから、異常はなしと整形外科では診断され、腫れた右手、曲げられない指をどうすることもできずに、奥様のご紹介でうちへいらっしゃいました。

わたし、ご本人が諦めていなければ、とことん応援します。

1週間に1回、お店がお休みの日には欠かさずご来院くださり、日に日に手の腫れは治まり、指は曲がるようになりました。

今ではうなぎを大量にさばくこともできるまでに、復活されています。

素晴らしい生命力。

そして鍼という手段を持っていて、本当に良かったなと思います。

パンパンに腫れた手を回復させるために、毎回しっかり鍼を入れていきました。

小さな傷を複数入れて、血行、リンパの流れを促進して、細胞の再生を促していきました。

これは鍼だから出来ることです。

痛みで悩んでいる方、できることはまだあるかもしれません。

ご相談くださいね。

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2017年にMother Earthを開設してから、あっという間に5年が経ちました。

小さかった子どもたちも大きくなり(それでも無邪気にまだみんなで遊んでます😊)。

おかげさまで、わたし自身は美容鍼&整体を研究しているお陰で、5年前より若返っている感じがします。

自身の経験から40歳を過ぎたら、あとはメンテナンス次第と思っています。

丁寧に身体を扱えば、身体は変わる。
お顔も変わる。
表情も変わる。

毎日笑って暮らせるようになりました。

今しんどくて、息も絶え絶えだとしても。
心が、身体が辛くて、毎日泣いているとしても。

変われます。
わたしも数年前は、疲労困憊の中、暮らしていました。

繰り返し言いますが、身体は諦めなければメンテナンスで変わります。

美容鍼&整体が、あなたの心と身体をリセットする助けになれます。

ご相談くださいね。
お力になれると思います。

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嬉しいご感想いただきました。 y&k 嬉しいご感想いただきました。

y&k さまは日々育児をしながら、フルタイムのお仕事をされています。
とても忙しく、自分のケアよりも目の前の仕事に追われている状況。

疲れがたまってくると、肩こりや眼精疲労はひどくなっていく…そんな繰り返しだったようです。

プレミアム美容鍼を定期的にしていくと、肩こりはもちろん、食いしばりによる
お顔のコリがほぐれ、顎の痛みはもちろん減り、フェイスラインもスッキリしていきます。

「ここまで変化を感じたのは初めて」とのお言葉、嬉しいですね。
根本から改善していきましょう。

健康と美容はセットで実現できます。
そして健康であれば、なんでもできますよね。

y&k さまの美容と健康を、美容鍼&整体でサポートしていきます♡

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痛みを感じる強さは、個体差があります。

痛みの感受性は人それぞれだなぁと、あなたも感じているでしょう?

だから施術を受けて自分が痛いと感じた時には、我慢せずに鍼灸師に伝えてください。

きちんと伝えれば、刺激量を調節してくれると思います。

痛みは不快なものです。

そして自分の身体に何が起こっているのか、分からないと、不安でもっと痛くなるものです。

「鍼灸に興味がある。だけど痛みが心配」という方が安心して、鍼灸施術を受けられるよう、こんな不安な声にも耳を傾けて発信していきますね。

鍼灸・美容鍼・整体は、あなたの身体を整えて、症状や痛みの改善に役立ちます。

どうぞ安心して受けてみてくださいね。

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バムさまは歩行時の股関節の痛みでいらっしゃいました。
「ときどきズキンとした痛みが出るんです」
立ち仕事で無理をしたせいなのか、痛みが出てしまい、とても不安そうだったのを覚えています。

バムさまの股関節の痛みは実はお尻の筋肉の緊張が強いために起きていました。
お尻の筋肉の緊張を緩める鍼と、全体のバランスをみて整体を繰り返すうちに痛みは起きなくなりました。

あとは立ち仕事で忙しくなっても、痛みが出ないよう、調整と筋力アップをすれば良い段階に入っています。

自然治癒力が働きやすい身体の環境を整えます。
どんどん動ける身体を一緒に作っていきましょう♡

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鍼で痛みを感じるのは2つの場合があります。

1.皮膚にある痛点を刺激してしまった場合

皮膚には痛点といって、痛みを感じるところです。全身の皮膚にたくさんあるので、鍼が皮膚を通過するときにどうしても刺激してしまうことがあります。

ただ痛くないことの方が、ほとんどなのですね。

これは刺激の量によって、痛点が反応するかしないかが変わるからです。

鍼灸師によって痛みが多く出る人、ほとんど出ない人と技術の差が出ますが、これは鍼の打ち方によって刺激量を調節することができるか、できないかの違いです。

痛いのは嫌ですよね。

上手な鍼灸師さんを探してください…。

2.響きを感じて「痛い」と感じる場合

響き(ひびき)という鍼独特の表現があります。

これは鍼を打ったところが、「ズーンとする」「重い感じがする」「重い感じが広がっていくみたい」と当院にいらしている方々も様々な表現をされます。

痛みとはちょっと違うのですが「痛い」と表現される方ももちろんいらっしゃいます。

この響きは、こり固まった筋肉に鍼が当たった時の感覚です。

座骨神経痛になった方なら分かるかと思いますが、お尻の奥の痛みを感じますね。

鍼はこのお尻の奥の筋肉を、直接刺激して緩めることができます。

お尻の奥の筋肉がこり固まって、神経を圧迫して痛みが出ることが多いのですが、鍼を入れるとズンと重い感じ(響き)がして、一気に良くなるということはよくあります。

鍼に慣れていて、この体験を多くしている方は、響き=緊張が取れる=痛みが取れると思って、この感覚を喜ぶ方が多いです。

けれど鍼の感覚に慣れていないと、これが痛みに感じるのでしょうね。

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鍼灸、美容鍼は興味あるけれど、痛みがありそうで怖いというお話はよく聞きます。

「鍼灸院をしています」

と自己紹介をすると、

「鍼って痛くないですか?」

と質問されることがほとんど。

私はこの質問になんと答えたら正解に近いのか、いつも考えてしまいます。

「痛くないといったらウソになるし、注射のあの痛みを想像しているのだとしたら、それは絶対に痛みのレベルが違うし…。」

そこでこんな風に答えています。

「痛みを感じない方がほとんどです。当院では鍼をしている間、ぐっすり眠っている方も多いです」

これは事実ですし、痛かったら眠るどころではないですよね。

次回は痛みを感じる場合って、どんな時なのかを整理してみますね。

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ストレッチをすればするほど固くなるのは、あなたの身体に合っていない強度と方法でやっているからです。

YouTubeを見て、真似して、痛めて「ちょっとやってみたら、膝が痛くなっちゃいました」とご来院する方も多いです。

自分の身体の状態に合わせた強度と方法で、ストレッチはする必要があります。

痛いことはしてはダメ。

当院では、お1人お1人に合わせたストレッチの方法を教えています。

そして本当のことを言うと、歪みの強い状態のまま、ストレッチや運動をしてもあまり効果は出ないかもしれません。

足根骨や骨盤、肋骨、頚椎、ここの歪みが大きくて、さらにお腹の力が弱い状態の女性が多いです。

あばらが開いていて、ポッコリお腹で太りやすい女性、気をつけてくださいね。

わたしは弱いところを見つけて、構造的なところから手を入れていきます。

土台が崩れているところで、頑張っても、危ないでしょう?

自分の取扱説明書を持つためにも、一度プロに身体を見せることも検討してみてください。

一生の宝になると思いますよ。

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3つのコツをお伝えします。 1.い 3つのコツをお伝えします。

1.いきなり伸ばすと筋肉を傷めます。軽く動かして筋肉を温めてから、伸ばしましょう。

2.痛いことはしない。動かせる範囲を1㎜ずつ広げていくような感じで無理せず伸ばします。

3.痛くて伸ばせないところまで来たら呼吸を入れましょう。息を吐くと筋肉の緊張は緩みます。

1はお風呂に入ると柔らかくなっていますね。筋肉が温まると、緊張は緩むのです。軽く運動しても同じ効果があります。

足を伸ばす時にも、最初は伸ばす、縮めるを繰り返して、動きを入れたほうが無理がありません。

2は身体の声を聴きましょうということです。痛みは防御反応です。これ以上伸ばしたら危険だよって、身体は教えています。

動かせる範囲内でじわじわと伸ばしていけば十分効きます。

3は呼吸の力を使うと、効率的に身体の柔軟性をアップさせることができます。息が止まっているというのだけは、避けてくださいね。危険です。

痛みを我慢して、続けていけば、きっと良くなると信じて無理をする方が多くいます。

最初は音がゴリゴリとしていただけなのに、だんだん痛みが出て、動かすのが辛くなってきた‥。

こんな場合は自分の身体の状態に合わない強度でやっていることが、ほとんどです。

身体の声をよく聞きながら、伸ばしていきましょう☺️

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本日は、Mother Earth 開業スクールを卒業された女性鍼灸師さんの治療院のご紹介。

京都で開業されたさとうゆきのさん。

@hari_kyu_sato 

グリーンを基調とした素敵な治療院です。

彼女は引っ越したばかりの知り合いの全くいない土地で、2022年3月に開業されました。

最近の状況をお聞きすると、今月は6月半ばですでに5名の新規さんがいらしているそうです。

彼女は40代後半での鍼灸専門学校入学からのスタートです。

自分のやりたいことをコツコツと着実に進めている彼女を見ると、勇気がもらえます。

彼女の今までの人生経験、着実に技術を身に着けてきた臨床経験は、いらっしゃるお客さまの助けになると思います。

京都で鍼灸院を探している方は、ぜひ💕

優しくて丁寧なお人柄です。
@hari_kyu_sato 

安心して、身を任せられると思いますよ😊

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ストレッチというのは伸ばすことで、筋肉を柔らかくして、関節の可動域を広げるために行う体操です。

人の身体は放っておくと、どんどん固くなります。

これは皆さま感じていますね。

なぜなら現代の暮らしは、前かがみになる動作が圧倒的に多いから。 

私たちはモノを見るために、前肩になり、背中を丸めるという姿勢を長く続けています。

どんどん手足は縮み、カメが甲羅に手足を引っ込める、あの状態に近くなっています。

縮んだ手足は伸ばさないと、縮みっぱなしになりそうでしょう?

そこでストレッチが必要になるのです。

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ストレッチに関して、こんなお声をよく聞きます。

「痛いけど我慢してやっていれば、その内柔らかくなるのかな?と思って」

「動かすとバキバキ音が出るんですけど、このままやっていても大丈夫なのでしょうか?」

多少痛い方が効くと信じている方が多いなと、お話を聞いていてよく思います。

これは本当にそうでしょうか?

「毎日ストレッチしているのに、なぜかどんどん固くなっていくんです」

こんな風に頑張っている方が感じているのは、これです。

やればやるほど固くなる。

今回はこの謎について、少しずつ書いていきますね。

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Mother Earth 紹介です。
わたしは4人の子どもを持つママ鍼灸師です。
専門は美容鍼、鍼灸、整体です。
開業歴は18年。
子どもを育てながら、施術をする毎日です。
今は同じような女性鍼灸師さんに、開業の方法、技術指導などもしています。

更年期障害、腰痛、膝痛、腱鞘炎、自律神経失調症、妊活など幅広く対応しています。

たるみ改善やニキビケアも得意で、美容と健康両面からの改善に取り組んでいます。

ご相談くださいね☺️

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美容鍼ってどんな効果があるの?
という質問をいただきました。

1 お肌の新陳代謝を促進して、お肌をなめらかにする→ニキビなどの吹き出物は鍼をすると、かなりきれいになります

2 たるみは筋肉のコリが原因です。鍼を直接コリに入れることで、筋肉の弾力を戻し、引き上げる力を戻します→リフトアップ効果が期待できます

3 お顔は脳に近いところです。お顔に鍼を入れることで、自律神経のバランスを取る効果が期待できます→よく眠れて元気になれます。デトックス効果もあり、便通も良くなります💕

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