肩甲骨動いていますか？

乾布摩擦にはまっています。

この動き、めちゃくちゃ効きます。

上下に腕を動かすのは、肩が柔らかくないと至難の技。

肩甲骨の動きが悪いと、タオルを動かすのが本当に大変。

左右差が面白いほどでるのでやってみてください。

ちょっとした運動不足や、肩こりさんには良い運動。

痛みがある場合

決して無理してはいけません。

肩関節はたくさんの筋肉で支えられています。

痛みがある時にこの動きを頑張ってやっても傷めるだけです。

まずは腕を下した状態で負荷をかけずに、動かせる範囲を確かめながら、少しずつ動かしていきましょう。

肩が痛いのは腕の負担が多いから

スマホや、マウスの使い過ぎ。

水仕事や、庭仕事のし過ぎ。

前腕がパンパンに張っていませんか？

この状態は肩に負担をかけます。

肩こりは治らないと信じている女性は多いですが、そんなことはありません。

出来ること、手を入れるべき部分はたくさんありますよ。

肩こりは頭痛の元になるので、早めの対処をおすすめします。

Mother Earthは施術とセルフケアを同時に進めていくことで、根本的なアプローチをしています。

根本的な改善を望むようでしたら、お力になれます。

ご相談くださいませ。