Mother Earthの整体

明日は開業スクールのクライアントさんの整体実技講座です。

クライアントさんのために、整体の説明文書を作っていたのですが、私の整体の目的が伝わるものになったのでこちらでもご紹介しますね。

Mother Earthの整体の基本

１．ビフォアアフターの確認

２．骨盤の左右差を見る

３．腹筋を使って骨盤矯正（コアマッスル：骨盤底筋・腹横筋・多裂筋・横隔膜）

４．呼吸の力を使う

５．「痛みが出たらストップ」と常に痛みを我慢させない

６．ねじる力、反る力を取り戻す（脊椎の柔軟性）

７．頸椎調整

８．腹筋などが働きやすい環境を整えてから、筋トレメニューを作る

９．歩行時の歪みチェックは、膝の曲げ伸ばしで膝とつま先の方向を見る（ニーイン、トゥアウトという状態が良く見られる歪み）

１０．股関節と距骨の位置調整で足から整える

こんなことを意識して、毎日整体しています。

これだけを見ても「どういうことするの？」という感じでしょうね。

少し説明すると、足、骨盤、肋骨、頚椎と下から整えていきます。

土台をしっかりさせていきたい。

さらにこの歪みを作っているのは、日常の癖。

特に歩き方。

外反母趾気味になっている方、O脚になっている方は外重心になっている方が多いです。

いかにそこを変えていくのか、環境を整えるサポートをします。

肩こりも、背中の痛みも、腰痛も、結局は土台の歪み、歩き方の歪みなどから起きていきます。

それから腹筋の弱さね。

腹筋、きちんと機能しないと、どんどんポコッと下腹部が膨らんでいきます。

さらに肋骨が広がって、食べても食べても「食べたい！」という状態に。

腹筋が働きやすい土台を一緒に作っていきます。

整体は何のために行うのか？

整体は関節のアライメント（機能を十分に発揮できる最適な位置関係）を整えることを目的として行います。

歪みを大まかに整えてから、残っている部分を鍼で処理していくイメージです。

最小限の刺激で最大効果を狙います。

可動域は１人1人違うので、こちらは先導役。自分で動かしていく事が事故を防止することになります。方向性を示して、強度の調整をするのが施術者の役目です。

そしてそれを繰り返すことで、自分で調整する方法を覚えることができます。

25年の施術歴がありますが、整体を一方的に施術する方法から、自らできる方法へ切り替えていきました。

それは自分である程度メンテナンスできる方が良いからです。

当院にいらっしゃることで、自身の身体を知り、自身の身体の取扱説明書を手に入れることができます。

更年期女性には必須のスキルだと思いますよ。

一緒に元気な身体を作っていきましょうね。