Mother Earth通信53号

最近の突然の雨はスコール並みで恐ろしさすら感じます…。

気圧の変動が激しい夏となりましたが、どのような夏休みを送っていますか？私は子どもたちとプールで遊ぶ機会が増えました。

先日、プールで1時間ばかり遊んだ後に上がった時に、身体がとっても重く感じたのです。

「あ、これが重力の世界なのね」と水の中との差を強く感じました。そこで、なぜ私たちがただ生きているだけで色々痛みが出てくるのか、また疲労するのか、今回は考察したいと思います。

＼重力と浮力／

水の中では浮力が働きます。プールの中に腰まで浸かると、体重の負荷は50~60%になるそうです。半分くらいの負荷で1時間過ごして陸に上がったために、私は普段感じていなかった重力の存在を感じたようです。

私たちの筋肉は普段、立っているだけ、座っているだけでも、重力に抵抗して姿勢を維持するために緊張しているのです。

＼抗重力筋／

この地球の重力に対して姿勢を保持する筋肉を「抗重力筋」といいます。

背筋、腹筋、お尻、太もも、ふくらはぎでバランスを取りながら、身体を支えています。

「良い姿勢」というのは、実はこの重力に対して最も効率的に身体を支えることが出来る姿勢なのです。

この良い姿勢が崩れると、この抗重力筋のバランスは崩れ、腰痛や肩こりといった問題が起きるのです。

加齢とともにこの筋肉は衰えていくので、重力に負けない身体を保持するためにも、身体を動かし続けることが大事なのです。

＼歪み調整と筋肉の弾力を戻す鍼灸＆整体／

当院では歪みを調整するための整体とコアトレーニングとなる体操、筋肉の弾力を戻すための鍼灸をセットにしています。

例えば肩こり。不良姿勢＆ストレス過多（睡眠不足・精神的な疲れ・疲労）⇒交感神経優位⇒末梢血管収縮⇒筋肉収縮⇒肩こり。こんな状況です。

これに対し、歪みを調整して姿勢を改善し、鍼をすることで末梢血管拡張⇒筋肉の弾力を戻す⇒リラックス状態へという風に改善していきます。

さらに良い姿勢が保持しやすいようにコア（体幹）の筋肉を強化する方法をお伝えしています。

これからも一緒に重力に負けない身体を作っていきましょう＾＾。

＼今月のおすすめ／

先日ユーグレナの社員さんが新製品開発のための意見を聞きたいとのことで当院にいらっしゃいました。大企業でもユーザーの意見を幅広く集めている姿勢に、多くを学びました。日頃ユーグレナの商品について感じていることなど、ざっくばらんにお話できました。改めて良い商品だと思います。疲労回復、デトックス、栄養補給にぜひお役立てください。在庫限りのこちらの価格です。

ユーグレナのちから240粒入：10340円⇒9400円