手のひらを伸ばすケア

頭蓋骨調整・美容鍼・整体のコラボで「健康美」をつくる鍼灸師、Mother Earthの平井アスカです。

「ふ~っ」とため息ばかりついていませんか?そんな時は、胸周りが固くなっていて呼吸が浅くなっています。手や腕の筋肉が固くなると、胸や脇の下の筋肉も連動して硬くなります。

親指の付け根が固くなっている女性は、とても多いのです。あなたはいかがですか?

PC作業でマウスを扱っていても固くなるし、包丁で固い野菜を切っていても固くなります。

だから優しく手の平を伸ばしていき、指をそらせたり、握ったり、意識して動かすのは大事です。

親指は東洋医学で「肺経」という経絡(気の流れ道)が、流れています。親指が固くなると、肋骨についている前鋸筋、小胸筋なども固くなって、呼吸が浅くなるのです。

ため息ばかりついている時は、手を使い過ぎているのかもしれません。ゆっくり伸ばして、お胸を解放してあげてください。