鍼灸師の養生法「イライラが止まらない」のは疲れているだけかも？

「イライラが止まらなくて、身近な人に当たっちゃうんです…。」

こんな風に悩んでいる２０～５０代の女性、多いのです。

この世代は仕事、家事、育児、介護とフル回転の忙しさで毎日動いています。

ここに生理周期によるホルモンバランスの変化や、気圧の変化、予期せぬストレスなどが重なると、心とからだの負担は倍増。

イライラという状態になってしまうのは無理もありません。

イライラは心とからだを見直すサインです

✅肩こりが常にある

✅いつも腰が痛い

✅最近寝つきが悪い

✅生理痛がある

✅頻繁に頭痛が出る

✅寝ても疲れが取れない

こんな状態でしたら、心とからだの疲労はかなりのもの。

頑張りすぎですよのサインです。

イライラしない方が難しい…。

心とからだを見直す時間を作る

✅休む時間を作る

✅楽しみを大切にする

✅自然のある所へお出かけ

✅食事は３食バランス良く

✅身体を毎日動かす

✅週２回は心拍数が少し上がる程度の運動を取り入れる

✅美容鍼・鍼灸・整体でメンテナンスする

わたしはこんな風に心とからだのメンテナンスをしています。

イライラは気が滞っているサイン

気というと、目に見えないので不思議な感じを受ける方もいると思います。

東洋医学では経絡（けいらく）といって、気の流れが通るルートを鍼で調整することを得意とします。

お腹につながるツボに鍼をすると、お腹が動き出したり。

鍼の施術が終わったら、大量の排便があったりなどはよくあること。

当院では気の滞っている経絡を見つけて、流れを促進させていきます。

水の流れと同じで、循環が大事です。

淀むと、腐敗します。

淀みを流して循環させていくと心とからだは元気になります。

美容鍼・鍼灸・整体でサポートしています。

あなたの大切な人たちと仲良く過ごせるように、イライラの原因になっているものをきれいにしていきましょう。

ご相談くださいね。