鍼灸師の養生法「イライラが止まらない」のは疲れているだけかも？
「イライラが止まらなくて、身近な人に当たっちゃうんです…。」
こんな風に悩んでいる２０～５０代の女性、多いのです。
この世代は仕事、家事、育児、介護とフル回転の忙しさで毎日動いています。
ここに生理周期によるホルモンバランスの変化や、気圧の変化、予期せぬストレスなどが重なると、心とからだの負担は倍増。
イライラという状態になってしまうのは無理もありません。
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イライラは心とからだを見直すサインです
✅肩こりが常にある
✅いつも腰が痛い
✅最近寝つきが悪い
✅生理痛がある
✅頻繁に頭痛が出る
✅寝ても疲れが取れない
こんな状態でしたら、心とからだの疲労はかなりのもの。
頑張りすぎですよのサインです。
イライラしない方が難しい…。
心とからだを見直す時間を作る
✅休む時間を作る
✅楽しみを大切にする
✅自然のある所へお出かけ
✅食事は３食バランス良く
✅身体を毎日動かす
✅週２回は心拍数が少し上がる程度の運動を取り入れる
✅美容鍼・鍼灸・整体でメンテナンスする
わたしはこんな風に心とからだのメンテナンスをしています。
イライラは気が滞っているサイン
気というと、目に見えないので不思議な感じを受ける方もいると思います。
東洋医学では経絡（けいらく）といって、気の流れが通るルートを鍼で調整することを得意とします。
お腹につながるツボに鍼をすると、お腹が動き出したり。
鍼の施術が終わったら、大量の排便があったりなどはよくあること。
当院では気の滞っている経絡を見つけて、流れを促進させていきます。
水の流れと同じで、循環が大事です。
淀むと、腐敗します。
淀みを流して循環させていくと心とからだは元気になります。
美容鍼・鍼灸・整体でサポートしています。
あなたの大切な人たちと仲良く過ごせるように、イライラの原因になっているものをきれいにしていきましょう。
ご相談くださいね。
